为什么我们不愿意对自己的父母/孩子进行完全的自我暴露呢？石家庄租父母小编分享。

在孩子的一方，他们可能会害怕坦诚的自我暴露可能造成的后果，比如害怕父母失望，害怕被干涉、被惩罚，害怕被设定规则。很多孩子认为，自己背负着“让父母满意”的任务，因此，他们会不自觉地只告诉父母那些“我想要他们知道的”。

而作为父母看来，一方面，他们希望孩子能够拥有自己的人生，不希望孩子为家庭中的事情感到担心；另一方面，他们也还习惯在孩子面前扮演强者、保护者的形象，而就家中的困难进行求助，进行情绪、情感的流露，都是脆弱的表现。

自我暴露的不完全，使得双方的信息不对称，对彼此都缺乏足够的了解——你所以为的那个父母/孩子，并不是Ta真实的样子。而且，自我暴露的缺乏也使双方的沟通，特别是在精神层面的沟通是不顺畅的。

就像文章开头说的那样，我们可能会发现，自己虽然和父母还保持着表面的沟通，但已经成了精神上的陌生人，这会加剧父母和子女双方在关系中的矛盾感受。

3. 子女和父母之间缺乏对彼此的信任

我们每个人都会习惯站在自己的立场上去考虑问题，因而总会对他人产生偏见。

从父母的角度来说，他们会习惯于用过去的眼光看待我们。当我们离开家庭、与父母分开生活后，父母跟不上我们变化的脚步，一个新的孩子与他们旧有的认知发生了冲突，加上信息沟通的不充分，他们会难以理解我们基于成长以后的自己，做出的新的行为表现。比如，一个父母可能会困惑于自己的女儿本来是个“乖乖女”，为什么会突然决定辞掉安稳的工作，或者和男朋友闪婚。

与此同时，我们也对父母的观点也是充满偏见的。我们也会在缺乏证据和验证的情况下，对父母的能力有一种本能的不信任，认为自己接受的一些新观点无法被父母接受，我们做出的解释也将绝对无法被他们理解。

如何和父母“重新链接”？

读到这里，你可能已经对自己和父母之间的关系进行了思考，并发现了一些问题。那么，该如何改变呢？

在日常的语境中，父母与子女的关系中，总会更多地将父母看作是主动的一方，是应该承担起改善家庭关系的责任的人。我们会看到，关于“如何做一个好父母”的文章总是很多，关于“如何作为孩子，与父母沟通”的素材则很少。

但今天，我们希望告诉大家的是，作为成年的子女，你应该在和父母的沟通中发挥更多的主动性，承担起和父母重新建立链接的责任。

1. 警惕“伪独立”状态。

独立不是与父母决裂，也不等于与父母情感隔离和回避。你必须明白的是，你的独立和父母之间的链接不是非此即彼的。如果你所认为的独立是与父母完全的割裂，这可能是你陷入了不健康的伪独立状态。而和父母之间的关系缺乏满意度，也会使你感到更孤独、不快乐。

2. 主动修复你与父母的过去。

在本文的前半部分也提到，当子女认为自己受到童年创伤的困扰时，会更容易对父母产生矛盾的情感。但在现实中，很多情况是双方并未就此进行充分的沟通和处理，孩子觉得父母对自己有所亏欠，但父母甚至从来都不知道，自己过去的行为曾经对孩子造成过什么样的伤害，或者不明确造成伤害的原因。

因此，处理你的童年创伤可能是第一步，你可以试着与咨询师，或者与父母坦诚、深入地探讨你们的过去。

3. 抛弃偏见，选择信任。

给予你的父母“有能力”的预设，而不是本能地认为他们“不能”学习和理解你现在的生活。有时候，他们并不像你想象中那么古板或者不通情理。比如，向父母介绍你的工作是乐队乐手、情趣用品体验师或者酒店试睡员，没准他们并不会惊讶，还会告诉你自己年轻时做过什么更疯狂的事。

当你觉得父母一定无法理解你时，你也对父母做出了批判，实际上你也无法用开放的态度对待父母。当你用语言告诉父母什么是你更想要被对待的方式，可能你用实际行动去示范一种信任、开放的态度，是更有效的。

4. 逐步向父母介绍一个新的你。

帮助父母了解你所处的环境，了解你生活和心理上的变化。这个过程可能是循序渐进的。你可以从尝试向父母介绍你的工作、介绍你身边某个新朋友开始，尝试和他们说一说你在办公室遇见的趣事；告诉父母你现在喜欢看哪个媒体的文章，会刷哪个大V的微博，让他们慢慢了解和走进你的世界。渐渐地，也许让你特别难开口的某个话题，会在某一天被他们自然地接受。

我们总是会认为，父母年龄比我们大，是照料者的身份，但是实际上，他们和我们一样，也是第一次应对这些亲子间的问题和挑战。而且，大多数时候，父母与我们相比，更加不具备接受心理咨询和援助的条件，信息的接收渠道也更加有限，在关系的处理上只能靠自己摸索。

主动付出努力，尝试与父母重新链接，归根结底是为了你自己。我们在这世上如此渺小，如此孤独，而父母是你可以尝试去链接、降低彼此孤独感的人。你已经在时间中，成长地更加丰富、更加立体。也许，是时候向父母重新介绍你自己，也重新认识你的父母了，就像初次相逢的两个人一样。

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